ตอนนี้หนูอายุ 14 ปี เริ่มมีประจำเดือนมาตั้งแต่อายุ 13 ปี หนูมีโอกาสที่จะสูงขึ้นอีกมั๊ยคะ

คำถาม : ตอนนี้หนูอายุ 14 ปี 2 เดือน สูง 162 ซม. น้ำหนัก 41 กิโลกรัม แม่สูง 162 ซม. พ่อสูง 165 ซม. หนูมีประจำเดือนมา 1 ปีแล้ว เริ่มมีประจำเดือนมาตั้งแต่อายุ 13 ปี 2 เดือน ตั้งแต่มีประจำเดือนส่วนสูงหนูเพิ่มขึ้นมาแค่ 3 ซม.เองค่ะ  อยากจะขอสอบถามคุณหมอว่า หนูมีโอกาสที่จะสูงขึ้นอีกมั๊ยคะ ถ้าหนูอยากสูงขึ้นหนูต้องออกกำลังกายประเภทไหนคะ

ประวัติการเจริญเติบโตของเด็ก ความยาวของเด็กตอนแรกเกิด 51 ซม. น้ำหนักของเด็กตอนแรกเกิด 3,300 กรัม มีโรคประจำตัวคือ หอบหืด ตอนท้องแม่น้ำหนักตัวขี้น 30 กิโลกรัม แม่มีประจำเดือนเมื่ออายุ 14 ปี พ่อเสียงแตกหนุ่มเมื่ออายุ 15 ปี

[ธณัฏฐกร, วันที่ถามคำถาม 1/3/2558]


คำตอบ : จากข้อมูลที่ให้มา ความสูงปกติตามพันธุกรรมเฉลี่ยประมาณ 157 ซม. หรืออยู่ในช่วง 150-164 ซม. ดังนั้นในขณะนี้ความสูงมากกว่าค่าเฉลี่ย ซึ่งถือว่าดีมากแล้วค่ะ เด็กผู้หญิงเมื่อมีประจำเดือนแล้วจะยังไม่หยุดสูงทันที แต่อัตราของการเพิ่มความสูงจะลดลง โดยเฉลี่ยมักสูงต่อไปได้อีกประมาณ 3 ปี หรือประมาณ 5-6 ซม. ตอนนี้มีประจำเดือนมาแล้ว 1 ปี ดังนั้นหลังจากนี้อาจจะสูงเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยประมาณ 2-3 ซม.ค่ะ อย่างไรก็ดีนี่เป็นเพียงการคาดคะเนจากข้อมูลที่ได้มาเท่านั้นนะคะ ถ้าหากอยากทราบข้อมูลที่แม่นยำกว่านี้ แนะนำให้พบกุมารแพทย์ต่อมไร้ท่อ และถ่ายภาพรังสีเพื่อดูอายุกระดูก ซึ่งจะให้ข้อมูลที่ละเอียดกว่านี้ว่าจะมีโอกาสสูงเพิ่มได้อีกเท่าไรนะคะ ซึ่งโดยทั่วไปเด็กผู้หญิงจะหยุดสูงเมื่อปลายกระดูกปิดเมื่ออายุกระดูก 16 ปีค่ะ

ในเรื่องการออกกำลังกาย เป็นการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกทำให้กระดูกแข็งแรง การออกกำลังกายชนิดใดดีกว่าชนิดใดไม่มีความแตกต่างกันชัดเจน เน้นที่ความสม่ำเสมอ เช่น อย่างน้อยวันละ 30 นาที 5 วัน ต่อสัปดาห์ และไม่ควรออกกำลังกายแบบหักโหมจนเกินไปค่ะ

[วันที่ตอบคำถาม 12/3/2558, กุมารแพทย์ผู้ตอบคำถาม น.ท.พญ.กานต์สุดา พิเชฐสินธุ์]